2020-01-01から1年間の記事一覧
暑い日が続いてローラーをされている方も多いかと思います。 私もそうです。ダブルボトルで出かけても、3時間が限界。 コロナもまた蔓延しつつあり、コンビニにもなるべく寄りたくない ｃ。 何より、命の危機を感じるような猛暑日もありますので、少し涼しく…
// 今日の制作記は足から進めていきます。 素体に装甲を重ねるようなイメージでの政策になります。 早速ですが内部構造を組むとこんな感じです。 筋肉のような意匠があり、色も黒のつや消しでこのままでも格好いいです。 可動は膝が2重関節なので、めっちゃ…
RGジオング商品化決定とのことです。 全く予想外のところからやってきました。 詳細はまだまだ不明ですが、期待大です！ 【特報！】ついにRGシリーズで「ジオング」の商品化が決定！詳細は後日発表！続報をお待ちください！『あんなの飾りです。』RGページ：…
ロードバイク乗れば当然汚れます。 チェーンのオイルも切れますガチャガチャ鳴ります。 変速もしにくくなりますし、何より乗っていて気持ちよ良くりません。 メンテナンスの基本洗車に使う道具を紹介したいと思います。 スタンド メンテナンス用の台があると…
// 今日は頭部から製作します。 胴体部分はリアリスティックデカールだとちょっと輝き過ぎるかと思ったので部分塗装をしようと思ったので、装甲は後から作っていきます。 頭部は難しいところはありませんが、パーツが非常に小さいので、ゲートを切るときに間…
// SUGINOの非真円ギアCYCLOID SY4-SHCを 試してみてのレビューです。 変速性能 フィーリング 効率は？ その他 1.変速性能 こちらの製品はアウター50Tがメーカー推奨です。私は非推奨ですが、52Tに34Tのインナーを合わせました。 その為か、変速タイミングは…
// ロードバイクに乗られる方には、大雑把に分けて2種類に分かれると思います。 レースにがんがん出て、速さを追求する人と、ロングライドイベントに出て楽しむ人。 私は、どちらかと言えばレース派です。 そこそこ、あくまでそこそこ走れるので どうすれば…
// ローラートレーニングの悪いところとして 1.退屈 2.ペダリングが汚くなる 3.バランスが悪くなる 4.体幹が使えていない と、4つ私が感じた事を挙げました。 じゃあ、どうやって改善しようかと考えながらやってみたので、参考になれば幸いです。 1.退屈 こ…
// 3月の終わりから、ちょっとサボりながらもトレーニングを続いてきたのですが、当初200wを短時間出すだけでも辛くて辛くて、正直嫌だったんですが、結果は付いてくるもので先日は1時間244wでもまだ余裕がありました！ FTPちゃんと測ってはいませんが、250w…
// 初製作記は、バンダイのRG エヴァ初号機を作っていきます。 RGは基本的に未塗装素組で作ってます。 ですので、ゲートの見え方や組み立てのポイントを中心に書いていきます。 このキットはレイヤードインジェクション技術によって、角の部分も綺麗に色分け…
// 今日はアイテムをご紹介 SUGINOの非真円ギアCYCLOID SY4-SHC SHCとはSuper Hill Climbの略でその名の通りヒルクライムに特化させたチェーンリングです。 アウターはシマノの50Tのみ対応とのことなのですが、最大経が仮想36Tならアウター52でも変速するん…
// 280位あったFTPが230程度まで落ちているので、基本から全てやり直しです。 体力を戻すために、実走とZWIFTとランニングでトレーニングを開始しましたが、 何をやってもキツい… ZWIFTには沢山のワークアウトメニューがありますが、ベースの体力が無いとや…
// 皆さんはじめまして、gao-kと申します 2019年夏、故障から約半年で10 kg近くの大増量 笑 元に戻る為にトレーニングの記録をつけながら、ロードバイクとプラモデル制作をメインに、綴っていきたいと思います。
