// ロードバイクに乗られる方には、大雑把に分けて2種類に分かれると思います。 レースにがんがん出て、速さを追求する人と、ロングライドイベントに出て楽しむ人。 私は、どちらかと言えばレース派です。 そこそこ、あくまでそこそこ走れるので どうすれば…

// ローラートレーニングの悪いところとして 1.退屈 2.ペダリングが汚くなる 3.バランスが悪くなる 4.体幹が使えていない と、4つ私が感じた事を挙げました。 じゃあ、どうやって改善しようかと考えながらやってみたので、参考になれば幸いです。 1.退屈 こ…

// 3月の終わりから、ちょっとサボりながらもトレーニングを続いてきたのですが、当初200wを短時間出すだけでも辛くて辛くて、正直嫌だったんですが、結果は付いてくるもので先日は1時間244wでもまだ余裕がありました！ FTPちゃんと測ってはいませんが、250w…